背痛与身体结构的关系

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背痛常被归因于椎间盘问题，但仅约15%的背痛由此引起。

我们的腰椎并不能像机器零件一样随意更换，它与胸椎和髋关节的关系密不可分。

如果背痛伴有腿部麻木或刺痛，可以通过调整姿势或生活习惯来缓解，因为这些问题往往是由不正确的负荷导致的。

然而，背痛往往像多米诺骨牌一样，影响身体的整体平衡。因此，在处理背痛时，必须考虑整体平衡，了解身体结构和功能。

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扁平足与背痛的关系

我们的脚是身体的基础，任何问题都会影响整个身体的对齐。

足底有三个足弓：内侧足弓、外侧足弓和横弓。

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扁平足是指内侧足弓塌陷。

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当站立时，如果脚内侧足弓倾斜角度被破坏，或者手指无法放入脚内侧，则可能患有扁平足。这会导致胫骨和大腿骨向内旋转，骨盆向前旋转，腰椎也随之扭曲，造成一侧肩膀上升，另一侧下降，最终导致椎间盘疾病和疼痛。

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髋关节与背痛的关系

髋关节是连接骨盆和大腿骨的重要关节，能够承受身体的巨大重量。髋关节的对齐问题会直接影响脊柱。

研究表明，髋关节的内外旋功能障碍与背痛密切相关。如果髋关节的旋转角度不对称，就会引起背痛。

曾经有一个60多岁的女性客户因腰椎接受了脊柱融合术。她的髋关节旋转角度不对称，导致严重的背痛。在通过稳定练习恢复髋关节角度后，疼痛得到了有效缓解。

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胸椎与背痛的关系

胸椎与腰椎相邻，影响背痛。

脊柱前凸和后凸的角度差异越大，背痛的可能性越大。

“相邻关节假说”表明，每个关节的活动性和稳定性相互影响。

缺乏特定功能的关节会影响相邻关节，导致整体身体运动和功能问题。

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扁平足、髋关节和胸椎的运动都会影响下背部。

重心偏移会导致扁平足，髋关节内外旋运动的不对称会引起背痛，胸椎和腰椎角度差异或旋转受限也会导致背痛。希望随着对这些因素的研究不断深入，能为揭示背痛的原因提供更多线索。

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